FTP

FTP測定のコツ事前の予測と計画・ペース配分を意識してFTP向上を目指すには？

皆さん元気にトレーニング・Zwiftやってらっしゃいますでしょうか？今回はパワートレーニングをするうえで欠かせない「FTP」について、計測の仕方、事前の準備や計画、計測の際のコツについて解説していきます！